التحضير للولادة | Op. Dr. Yuliya Doster - Kadın Hastalıkları Uzmanı

التحضير للولادة

الاشياء التي يتوجب تطبيقها من أجل ولادة صحية وسهلة

التحضير للولادة:
الاشياء التي يتوجب تطبيقها من أجل ولادة صحية وسهلة
باقتراب فترة الولادة يفضل اختيار الاغذية التي تحتوي على كمية من السوائل فان كانت الامعاء فارغة تصبح الولادة أسهل، في بعض الاحيان قد يحدث اسهال قبل الولادة بأيام فيقوم الجسم بتنظيف الامعاء .
من الاشياء المهمة خلال فترة الحمل اتخاذ القرار حول مكان الولادة والتحدث مع الطبيب حول صحة الجنيين وصحة الام والخضوع للفحص.
باقتراب موعد الولادة يجب ان تستريحي الحامل ولا تقومي بأعمال مرهقة ،يمكنها ان تمارس اليوغا لأنها تؤمن الراحة الذهنية والجسدية كما ثبت أن اليوغا تساعد على التحكم بالعضلات والنفس .
تستطيعين الغناء لطفلك وسينشأ اتصال حقيقي مع جنينك من خلال مشاركته لمشاعرك

ننصح بأخذ حمام دافئ قبل الذهاب الى المشفى.


_الأشياء التي ينصح ان تكون في حقيبة طفلك عند ذهابك للولادة
٢ -٣ بطانيات ناعمة (وقد توجد في بعض المستشفيات الخاصة (
اربع ازواج من الجوارب والكفوف
٣ عدد سترة مصنوعة من الصوف
٥_٦عدد مريول لطفلك
٢_٣منشفة
بعض الحفاظات ومناديل معقمة من اجل تنظيف الطفل .

_الاشياء التي ننصح ان تكون في حقيبة الحامل عند الذهاب للولادة
فوط نسائية صحية
٢_ ٣بيجامة او ثوب نوم يسهل فتحه من الاعلى ٢_٣ازواج جوارب ونعال
مناشف عدد٥ ، ملابس داخلية عدد١٥ او ١٠
حقيبة من اجل الملابس المتسخة
مزيل عرق، بودرة، فرشاة ومعجون أسنان ،مشط وشامبو ،محارم ورقية ومنشفة ،مرطب ومناديل معقمة .
ومن أجل الاسترخاء ينصح بآخذ كتاب أو استماع للموسيقى.

.